La machine de traction LAT est une machine de gym commune qui est principalement utilisée pour exercer les muscles du dos, en particulier les lats. Il se compose d'un siège à hauteur réglable, d'une poignée qui peut être tirée de haut en bas et d'une pile de poids. L'utilisateur est assis sur la machine face à la poignée, maintient la poignée et la retire vers la hauteur de la poitrine ou du visage, puis revient lentement en position.
Avec un tir-down élevé, vous pouvez choisir le poids approprié en fonction de votre niveau de force. Cet appareil renforce non seulement les muscles du dos, mais renforce également les bras et les épaules.
Pour de meilleurs résultats, et pour éviter les blessures, il est recommandé de connaître la posture et la technique appropriées avant d'effectuer des exercices de déroulement élevés:
1. Ajustez la hauteur du siège de sorte que le joint du coude soit légèrement plus élevé que l'épaule lors du maintien de la poignée avec le bras droit.
2. Gardez votre estomac serré et votre dos droit, non courbé.
3. Essayez d'utiliser le dos au lieu du bras lors de la baisse et faites attention à contrôler la vitesse pour éviter l'inertie.
4. Faites une pause un instant lorsque vous tirez vers le fond, sentez les muscles du dos se contracter, puis revenez lentement à la position de départ.
De plus, le tir-down élevé permet à l'utilisateur de cibler différents groupes musculaires en modifiant la poignée (large, étroite, vers l'avant ou inversé). Par exemple, une large adhérence peut mieux stimuler les muscles latissimus dorsi, tandis qu'une prise étroite peut avoir un impact plus important sur les biceps.
Notre usine produit un équipement de fitness, notamment une machine à pont hanche, une plaque de poids, une machine à forgeron, une augmentation latérale, un rack de squat, une machine à aviron, un tapis roulant, un vélo aérobie, une machine d'escalade, une machine d'entraînement complète, une barbe à barbe, une chaise de palette, une multifonction à cinq stations, un benchl Romen Benchl et d'autres équipements de fitness complets. Tous vos besoins seront satisfaits ici. Bienvenue pour consulter.
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